【Plez口コミ評判】効果は？LINE食事指導体験談や料金も調査。食事と家トレのオンラインコーチングを受けたい人必見美ボディPRO

(1)専属のトレーナーから指導が受けられる

悩みや生活スタイル、現在の体型、理想のスタイルなどに合わせた、 あなただけのオリジナルのオーダーメイドプログラムを 作成してもらい、それに沿って指導が受けられます。

基本的に、途中でトレーナーが入れ替わることがないので最初から 最後まで面倒を見てもらえる安心感が魅力的です。

(2)専門知識が豊富なトレーナーが在籍

公認会計士から転身してエビデンスベースダイエットを習得した方、 栄養士、管理栄養士免許取得して保育園栄養士として活躍されている方 栄養学、解剖生理学、メンタルケアなど専門知識を持った方など 採用率4.8%の難関を通過したプロが在籍しています。

一般人はもちろんのこと、医療関係者、栄養士、モデル、アスリートなど 幅広い階層の人に指導をしているほど好評で、高品質のサービスが大きな強みといえます。

(3)楽しく続けられる食事指導が魅力

ダイエットをするにあたって、カロリー制限、断食など 辛いことを頑張って実践しなければならないことが多いですが、 これが逆に健康を害したり、リバウンドを引き起こすことも あり得ます。

しかしPlezでは、あれもダメ、これもダメといった、我慢することを 美徳と考えたスパルタを強いるような指導は一切しません。

なぜなら、食べたいものを我慢するとストレスがたまり、 このストレスが基礎代謝の低下に影響し、痩せにくくなるから なのだそうです。

ですので、 基本的にNG品目はなく、夜、寝る前に食べることも可能ですし、 炭水化物を適度に摂取したり、 ご褒美にスイーツやお酒や揚げ物も適度に楽しんだり・・・と、 あくまでより良い方向性への アドバイスをしてくれます。

まさに、無理をせず少しづつ正しい食事法が身に付くように 楽しみながらダイエットを習慣化させる環境がPlezには あるのです。

(4)美しいボディを作る1回20分、週2の家トレ

食事指導と並行して家トレも実践できます。

ビデオ電話や動画を使って、フィードバックをもらうことが できるので、わざわざパーソナルジムに通わなくても、 好きな場所で好きなだけトレーニングができてとても便利！

(5)経過のチェックと調整ができる

ダイエットを成功させるには、客観的に数値で管理をする ことが大切です。

この点、Plezでは、 体重、サイズ、写真で体の変化をチェックし、 変化に合わせたアドバイスを受けることができるので、 ビフォーアフターをチェックするには うってつけです。

(6)料金が安いから気軽に参加できる

一般のパーソナルジムは30万円～60万円が相場であり、 経済的負担が厳しく感じる人は少なくないでしょう。

しかしPlezは 広告費や店舗費用を削減して 総額4万円台からはじめられるので気軽に 参加できます。

(7)メディア掲載実績があり知名度が高い

テレビでの特集、人気ファッション誌Steadyで紹介されたり、 インスタグラムでも話題沸騰中で知名度が高いです。

この知名度の高さはサービスの信頼性を評価する上で 大切な指標となるので是非参考にしてほしいと思います。

トレーニングの進め方

専属のトレーナーから食事と家トレのオーダーメイドプログラムを作成してもらい、 実践および結果測定をオンラインで進めていきます。

料金プラン

月額プラン料金の他に入会金10,780円がかかります。

入会手続き

以下の4ステップが入会手続きです。

支払方法

クレジットカード(JCB、VISA、MASTER、AMEX、Diners)、paypal、銀行振込に対応しています。

特典

プロも知らない ノウハウをマスターできる 「本物のダイエット集」をプレゼントして もらえます。


中身を見てみると、常識を覆すようなコンテンツが解説されていて とても衝撃的です。


この他、 などが掲載されていました。

ちなみにこれは非売品であり、プラン1ヵ月ごとに1パート がもらえるようになっています。

カウンセリングの手続きを終えてPlezのLINEに登録をすると 「まずはご返信で、カウンセリングに登録したお名前を教えて頂けますでしょうか?」 というメッセージが届きました。

自分の氏名を記載して返信すると、トレーナーの方からのご挨拶がありました。

この後、日々どんな食事をしているかについての質問があったので、 実際に食べた食事について 報告してみました。

食事の報告

決して自慢にはなりませんが、 不健康そうな食事のオンパレードです。

もしかしたら厳しいお叱り の返事があるかとビクビクしていたのですが、予想外のアドバイスに ビックリ仰天！

まず朝ごはんですが、ご飯・麺類・パンなどの炭水化物ばかりです。

炭水化物が多いとカロリーが増えやすく、逆に減らすとカロリーを抑えやすい 性質があるのですが完全にカットするのは健康上望ましくなく、 体に必要な量が不足すると代謝が落ちたり食欲が強くなりやすいので 炭水化物を正しく摂ることをおすすめします、とアドバイスして いただけました。

これは本当に驚きです。

世間では炭水化物カットのダイエットが流行しているので、まさか 摂取を推奨してくれるなんて夢にも思っていませんでした。

次に昼ごはんですが、インスタント系の外食ばかりに偏っていました。

外食ときくと、あまり良いイメージはなく、しかも 食べる物をコントロールしにくいのでNGかと思っていたのは事実です。

しかし、外食をしたら必ず太るわけではなく、注文するものを選んだり、普段の食事をコントロールしながら 楽しめますし、外食の内容に合わせて他の食事を調整することで、ダイエットは 可能だとアドバイスをいただきました。

これも衝撃的な発言です。

外食は悪と思い込んでいたのは偏見にすぎず、他の食事で調整が できればなんとかなるという発想は非常に有益 でした。

そして最後の夜ごはんですが、肉類だらけです。

いかにも消化が悪くて太りそうなので、これはさすがに控えなければ ならないかと思っていました。

これに対して、 焼き鳥は、高タンパク低カロリーでダイエット向きのものも多く、 特に種類（部位）によって、ダイエットに向いているか、 向いていないが変わるので、種類を選ぶと同じ様に食べながら ダイエットができるとアドバイスをいただきました。

肉はダイエットの大敵だ・・・と思っている人は少なくないでしょう。

まさか 同じ品目でも部位によって使い分けができる とは 知りませんでした。

こうしてトレーナーからアドバイスをいただいている うちに、結局は食べ方の工夫次第でどうにでもなることが わかり、モチベーションがみるみるうちに上がっていきました。

質問その1

さらにダイエットの希望についても遠慮なく質問してくださいと おっしゃてくれました。

せっかくですのでお言葉に甘えて、栄養素がしっかり摂取できて、かつ太りにくい 食事のコツについてお伺いしてみました。

すると、必要なものは摂りながら、しっかり落としていき、 太りにくくするいは、食事の制限ではなく、生活スタイル、現在の体型、 理想の体に合わせて、食べる物を選び、正しく変えることが効果的 だとアドバイスしていただけました。

さすがプロならではのアドバイスです。

人間は人それぞれ体質が異なるので 100人いれば100通りの食事法が存在する わけですね。

と考えると 有名タレントが実践したダイエット方法や、 友人が成功したダイエットをそのままそっくり実践しても 自分の体質にあわなかったら効果が出ないのは当然 なのです。

質問その2

食事に関する説は実にさまざまであり、いろいろと意見が 対立していることもあります。

一般的には1日3食が習慣化されていますが、ある人は2食がベストと主張する 人もいれば、1食で十分と主張する人もいます。

これでは一体どれが正しいのか迷ってしまうのは当然ですね。

これについてお伺いしてみたのですが、 実は食べる回数や時間はほぼ影響しないと科学的に分かっているので、 食事の回数は何回でも大丈夫で、1日トータルの食事が大切だと お答えしていただけました。

このアドバイスを聞いてみて、あまり細かい回数を気にしていても キリがなく、 最終的に大切なのはトータルでみて栄養バランスが 取れているかどうかに着目すべき であることが理解できました。

ちなみに上記の質疑応答はほんの一部にすぎず、 まだまだシェアしたいことが山ほどたくさんあるのですが、 とても書ききれる量ではないので割愛させていただきます。

体験談の感想

それにしてもプロのトレーナーの知識量は半端ではない！

世間一般で言われている俗説には信憑性が薄いものもあり、 そのつど振り回されていると大変なことになってしまいますね。

だからこそ専属のトレーナーのアドバイスが必要なのです。

それにしても知らなかった事実を知った日はとても 充実感がありました。

一日1回質問して1個知識が増えただけでもかなり嬉しかったのは 事実です。

ちなみに1ヵ月経過すれば30個知識、 2ヵ月経過すれば60個 3ヵ月経過すれば90個 ・・・そして 1年経過すれば365個 になるわけですから、 想像しただけでもワクワクしますね。

是非ともこのサービスを使い倒すべきでしょう。

口コミや評判は、Plezを中立かつ客観的に評価をする上で貴重な情報ですので、是非目を通しておきましょう。

効果を実感した良い口コミを調査

参照元⇒Plez公式サイト

Plez公式サイト

参照元⇒Twitter

コロナの時期は食生活が乱れがちですね。

栄養管理士からオンラインで食事の個別指導が
受けられるなんてとてもありがたいサービスです。

改善点があれば、しっかり指摘してくれるのは
頼もしい！#plez

— 江口大輔 (@eguti_daisuke) October 27, 2021

ダイエット中だと、無理な食生活に耐えぬけば痩せる
と思ってしまう人が多いけど、これが逆効果になる
ことだったあるんですよね。

そんな時こそplezの出番！

食事のプロが無理のないダイエットメニューを
提示してもらえるので安心です。

— 岡崎 (@okazaki_airi) October 22, 2021

参照元⇒blog

beautyjissenki.seesaa.net

ameblo.jp/healthylife-diary

悪い口コミはこちら

参照元⇒Twitter

プレズではLINEを使ってトレーナーから食事のフィードバック
がもらえるから重宝しています。

ただ、トレーナーの性格が優しすぎるみたいで、
厳しい指摘がイマイチ足りないという印象でした。

油断すると悪い方向にエスカレートしそうで不安です。

— いずみ (@katou_izumi) October 24, 2021

参照元⇒blog

jisedaibeauty.blog.fc2.com

plaza.rakuten.co.jp/dietgokui

Plezのメリットとデメリットを考慮の上で、私なりの率直な意見をコメントさせていただきます。

お勧めの人とは？

Plezは、こんな人にはお勧めです。

特に一人で運動やダイエットを実践しているとサボってしまったり、何を してよいかわからない人、世の中に出回ている新しいダイエット法に振り回されて 失敗している人にこそ利用して欲しいと思います。

LINEでトレーナーから「本日の食事のどうでした？」などと聞かれると、さすがに サボるわけにいきませんね。

しかも定期的に体重、サイズ、写真で体の変化をチェックする システムになっているので、成果を把握する習慣ができます。

お勧めでない人とは？

しかし、こんな人にはお勧めできません。

ここで、それぞれ個別に見ていきましょう。