【Bodies口コミ】効果は？プログラム、料金、スタジオも調査。予約不要の女性専用ジムだから便利でしかも安心です。

【Bodies口コミ】効果は？プログラム、料金、スタジオも調査

ボディーズは、「運動」「栄養」「休養」の3点に重点を置きつつ健やかな体造りをモットーとして運営している女性専用フィットネスジムです。

サーキットトレーニングやウォーキングなど、初心者から上級者のいずれの人にとっても大切な体力増強に役立つプログラムしているのが特徴です。

実際にボディーズでトレーニングを実践した人には、気軽に楽しんで取り組めたと言っている人、空き時間を活用して運動ができたと喜んでいる人、運動の習慣化を確立させることに成功したと絶賛している人などがいらっしゃいます。

これほどの評判を耳にすると、ボディーズはどんなサービスを提供しているのか興味津々ですね。

そこでボディーズ口コミ、サーキットトレーニング、ランニング効果についてまとめました。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

ボディーズの4つの特徴

(1)集中できる短時間プログラム

1レッスン30分間程度から実践できるプログラムがラインナップされています。

ですので 空き時間をうまく利用して集中的に実践したい人に向いています。

(2)ジムに通いやすい立地条件

全国の主要都市にフィットネスジムがあり、しかも最寄り駅から近いので自宅や勤務先から通うにはとても便利です。

とくに長期的に継続してトレーニングしたい人には恵まれた環境です。

(3)女性専門ジムだから安心

スタッフやトレーナーは女性ばかりが在籍しています。

ですので女性にしか相談できないような相談事でも遠慮なく相談できる所が魅力といえます。

(4)初心者でも実践可能なプログラムを用意

フィットネスや運動が初心者であっても実践できるようなプログラムが用意されています。

無理にキツイ運動をしたりすることがないので安心してトレーニングに専心できるところに値打ちがあります。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

ボディーズのトレーニングプログラム

トレーニングの進め方

スタジオでトレーナーのレッスンを受ける形式です。

・利用日　全日(月～日・祝)
・時間帯　10:00～22:00(スタジオによって異なります)

■スタジオ

東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、大阪府、兵庫県、京都府、滋賀県、福岡県

レッスンにおける注意事項

子供との同伴

会員以外は施設内で待機不可なので、もし子供が会員でない場合は子供を連れて行って待たせておくことはできません。

トレーニングウェア

動きやすいパンツスタイルが望ましく、着替えずにシューズだけ履いてトレーニングも可能です。

裸足

安全面を考えシューズの着用を推奨しているため、着用の無い場合はサーキットトレーニングへの参加はできません。

なおレンタルシューズを利用することもできます。

スタジオの利用

メンバーズカードの他、無料券・回数券・フリーパスを持っていれば、登録スタジオ以外での全スタジオで利用可能です

スタジオの施設

各スタジオにロッカー、パウダールームがあります。

駐車場・駐輪場

スタジオによって異なるので事前に確認しておきましょう。

ゲルマニウム温浴の実践頻度

毎日受けても問題ありませんが、週に2～3回を推奨しています。

ただし1日に複数回の利用は不可です。

My Bodies

My Bodiesとは会員専用サイトのことです。

お得にスタジオへ通えるための情報が得られたり、ボディーズ主催のイベント参加予約をしたりスタジオ混雑状況をチェックすることができます。

トレーニング内容の記録

スタジオで計測カードへ記入可能です。

また My Bodiesで日記機能を使うことも可能です。

個人プログラム

個人プログラムは用意されていませんが、気になる点があれば気軽にスタッフへ相談してみることをお勧めします。

Bodiesポイント

「1ポイント1円」のポイント制度があり、一度につき3,000ポイントまでスタジオでのショッピングに利用できます。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

プログラム一覧

ボディーズではサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴、ヨガ、ランニングの4種類のプログラムがあります。

サーキットトレーニング

1回30分の短時間の間に無酸素運動と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法で基本は足踏みとなります。

8種の油圧式マシンを駆使して全身のバランスを整えて体力アップ、基礎代謝アップ、筋力アップをはじめとして脂肪燃焼、さらには肩こり腰痛改善、むくみ改善効果まで期待できるのが特徴です。

ちなみに初心者であってもトレーナーがマシーンの使用方法を説明してくれるので安心！

ランニング

体力作りにはかかせないランニングですが、単なるランニングとは一味違い、おいしいものを食べながら、ランニングの基礎が実践できるプログラムになっています。

ちなみに定期的にイベントを実施しているので時間があるときに是非参加してみましょう。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム粉末を溶かした42℃のお湯に手足を浸けて行う温浴を 1回20分実践するトレーニングです。

ゲルマニウムには血液中で酸素と水素イオンを結びつけてカラダを温める働きがあり、ダイエットだけでなく冷え、むくみ、肌荒れ対策、リラックス効果が期待できるのが特徴です。

ヨガ

(1)BASICプログラム

初心者向けプログラムで、ヨガの呼吸法や体の動かし方の基礎から実践してくことができます。

姿勢改善や呼吸の質アップを狙うにはうってつけです。

(2)RELAXプログラム

呼吸とポーズを駆使して心とからだの緊張を緩めてリラックスさせる目的のプログラムです。

リラックス、疲労回復、安眠効果を狙いたい人に向いています。

(3)BODYMAKEプログラム

その月のテーマに合わせて、理想とするからだをご自身で作っていくプログラムです。

発汗効果や体をしっかり動かしていくので、脂肪燃焼、肩こり解消、筋力アップをしたい人にぴったりです。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

料金体系

会員とビジターで料金体系が異なっています。

なおコース料金の他に入会金6,600円、事務手数料1,500円がかかります。

ボディーズ会員

スタジオは予約不要、毎日、全日、全ジムで利用可能です。

サーキットトレーニングプラン、ゲルマニウム温浴プランおよび、両方セットになったスタンダードプランから選択できます。

・サーキットトレーニング　月会費5,970円、年会費59,700円
・ゲルマニウム温浴　月会費5,970円、年会費59,700円
・スタンダード　月会費11,970円、年会費119,700円

なおオプション料金は以下の通りです。

・サーキットトレーニング　1回1,000円、11回10,000円(回数券)
・ゲルマニウム温浴　1回1,000円、11回10,000円(回数券)、年間フリーパス60,000
・ヨガレッスン　1回1,000円、4回3,000円(回数券、有効期間6ヵ月)
・シューズレンタル　1回250円、11回2,500円(回数券)、年間フリーパス20,000
・個人ロッカー契約　3ヶ月6,000円～、6ヶ月11,000円～、1年20,000円～

ビジター

不定期で通いたい人にうってつけのプランです。

・サーキットトレーニング　1回1,500円
・ゲルマニウム温浴　1回1,500円
・ヨガレッスン　1回1,500円、4回4,500円(回数券、有効期限6ヵ月)
・シューズレンタル　1回250円
・ランニング施設利用料　1回450円

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

入会手続き・支払方法・キャンペーン等

入会手続き

以下の4ステップが入会手続きです。

・ステップ1：公式サイトから無料体験レッスン予約
・ステップ2：体験レッスン実施
・ステップ3：契約
・ステップ4：サービス開始

無料体験レッスン

無料体験レッスンではサーキットトレーニング、ゲルマニウム温浴の体験ができます。

どんなレッスンをするのか、どんなトレーナーがいるのかをチェックするよい機会ですし、営業時間内であればスタジオ見学も可能です。

ちなみに持ちものは以下の通りです。

・運動しやすい服装（例えば、パンツスタイルの上下ウェア）
・タオル
・くつした
・室内履きのシューズ（体験期間中はシューズレンタル無料）
・飲み物（スタジオで購入可）

なお無料体験レッスンを受講せずに直接Web入会することも可能で、入会金0円のキャンペーンを実施しています。

入会・退会における注意事項

手続きの場所

希望のスタジオで手続きが必要です。

入会資格

16才以上の女性が対象で、未成年の場合は親権者の同意が必要です。

なお以下に該当する場合は入会不可です。

・伝染病、その他、他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する人
・一時的な筋肉の痙攣や、意識の喪失などの症状を招く疾病を有する人
・医師から運動を禁じられている人(なお妊娠中の人は要相談)
・その他、正常な施設利用が出来ないと判断した人
・刺青がある人

再入会

再入会時は入会金は不要ですが、事務手数料が必要です。

月の途中で入会した場合

当月月会費は 1～15日は50％OFF、 16～末日は無料となります。

途中退会

途中退会は不可で、返金も不可です。

会員種別変更

月払い会員であれば変更が可能で毎月5日までにスタジオで手続きすると翌月1日より会員種別が変更されます。

休会

休会制度はありませんので退会手続きが必要です。

退会

毎月5日までにスタジオで書面で手続きをすると、その月の末日での退会となります。

なお口頭･電話･ファックス･郵送･インターネット･代理人による退会受付は不可です。

支払方法

クレジットカード(DC / VISA / Master / JCB / American Express)に対応しています。

その他関連事項

料金引き落とし日

毎月26日です。

支払い期限が過ぎた場合

メールでの案内が届くので、それに従って支払いが必要です。

会費支払口座変更

スタジオにて手続きが必要です。

会員証紛失時

再発行料525円がかかります。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

ボディーズの口コミを調査しました！効果の実態は？

口コミや評判は、ボディーズを客観的な評価をする上で貴重な情報になりますので徹底調査してみました。

参照元⇒ボディーズ公式サイト

ボディーズ公式サイト

参照元⇒Twitter

https://twitter.com/2wkn_nkw9/status/1562042622452981760

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

ボディーズがお勧めの人とお勧めでない人についての見解

メリットとデメリットを総合的に考慮した上で私なりの率直な意見をコメントさせていただきます。

お勧めの人とは？

ボディーズは、こんな人にはお勧めです。

・初心者向きのジムを検討している人
・女性専用のジムに通いたい人
・時間制約なしに気軽に空き時間を利用したい人
・食事や栄養などの専門知識のアドバイスを必要とする人

お勧めでない人とは？

しかし、こんな人にはお勧めできません。

・事情があってジムまで通えない人
・上級者向けのプログラムを求める人

それでは一つ一つ見解を述べていきます。

(1)事情があってジムまで通えない人

ジムが近所になかったり、通う時間や交通費をかけたくない人は残念ながら特殊マシーンを利用したり、トレーナーの対面レッスンが受けられません。

そのような場合は会員限定のライブ配信サービスを利用してトレーニングをするのが望ましいです。

(2)上級者向けのプログラムを求める人

ボディーズでは初心者でも無理なく実践できるプログラムが用意されているので、ある程度フィットネスを経験してさらに体力向上を目指している人にとっては物足りないかもしれません。

もし中級者以上であれば、結果にコミットしたハードなプログラムを用意しているジムを検討するのが妥当です。

＞＞＞ボディーズの公式サイトはこちら＜＜＜

運営会社の基本情報

・会社名　株式会社エービーシーキャピタル
・代表者　柴田倫孝
・所在地　〒100-0005東京都千代田区丸の内三丁目1番1号　国際ビルヂング B2F
・電話　03-5288-7722

まとめ

今回はボディーズについてご紹介いたしました。

「運動」「栄養」「休養」の3点に重点を置きつつ健やかな体造りをモットーとして運営している女性専用フィットネスジムであるのは事実でした。

もしかしたら、ボディーズへの参加を希望しているかもしれませんね。

ただ、フィットネスジム初心者は大丈夫だろうか、トレーニングについていけるだろうか、などと不安があって、参加を戸惑ってしまった人も少なくないかと思います。

でも無料体験レッスンに参加すれば心配無用です。

今なら7日間誰でも来店予約不要でサーキットトレーニングとゲルマニウム温浴が体験できますので、是非ボディーズのフィットネスプログラムの素晴らしさを体感してください。

＞＞＞ボディーズの無料体験レッスンに参加する＜＜＜

⇒ジム総合ランキングベスト5をチェックする