【ASmake口コミ評判】効果の実態は？コース料金、ジム店舗情報。女性専用、子連れOK、オンラインも出張も可能です。

【ASmake口コミ評判】効果の実態は？コース料金、ジム店舗情報

ASmake(アスメイク)は、週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になることをモットーとして運営している女性専用パーソナルジムです。

女性の骨格や体質に特化したプログラムを提供したり、健康の視点を考慮して生活習慣を整える最新の情報を発信したりするなど、独自の取り組みを実施しているのが特徴です。

実際にASmakeで指導を受けた人には、食べ過ぎてしまったときも次に繋がるアドバイスをいただけるので頑張ろうという気持ちになれると言っている人、メリハリをつけた食事ができるようになって喜んでいる人、ストレスもなく毎回楽しくトレーニングに通うことができると絶賛している人、などがいらっしゃいます。

これほどの評判を耳にすると、ASmakeではどんなトレーナーがいて、どんな指導をしているのかが気になる人は少なくないでしょう。

そこで口コミ評判、効果の実態、コース料金、ジム情報についてまとめてみました。

是非、ASmakeのサービスを受けるかどうかの決断の際に参考にしてくださいね。

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1 ASmakeの6つの特徴
2 ASmakeのトレーニングプログラム
- 2.1 トレーニングの進め方
- 2.2 レッスンにおける注意事項
3 コース料金
4 入会手続き・支払方法・キャンペーン等
5 ASmakeの口コミを調査しました！効果の実態は？
6 ASmakeがお勧めの人とお勧めでない人についての見解
- 6.1 お勧めの人とは？
- 6.2 お勧めでない人とは？
7 運営会社の基本情報
8 まとめ

ASmakeの6つの特徴

(1)あなた専用のオリジナルプログラムを提供

初回カウンセリングで体質や目的を把握し、それに見合ったあなた専用のオリジナルプログラムを提供します。

しかもスタートからゴールまで専属トレーナーが付いてマンツーマンでトレーニングできるので進捗管理がしやすいですい、決してマニュアルに沿っただけの指導とは違うので、 無駄なくゴールを目指すにはうってつけです。

ここが普通のジムとの大きな違いです。

(2)健康面を考慮しつつ無理なく食べながら痩せる食事法を実践

できるだけ今の食生活を変えないような無理のない食事法についてLINEでアドバイスをしています。

しかも病気の予防まで考えたアドバイスも含んでおり、食事の写真を毎回トレーナーに送ったりすることは不要ですし、急激な食事制限をしたり炭水化物を抜くなどのストレスの多い方法ではないので長期的に継続しやすいのがメリットといえます。

(3)女性専用の姿勢を整えて体型を変えるトレーニングに特化

単に体重を落とすだけではカラダに歪みが生じるなどのリスクが否定できません。

そこで女性の骨格、筋肉の仕組みを理解し、それを一人一人の体質に合わせて細かくトレーニングしていくのでムキムキのマッチョではなく 女性らしいしなやかな体作りをしながらもダイエットが目指せます。

(4)森林医学をもとにした個室空間で子連れOKだから安心

部屋の約50％に木目の壁や柱を取り入れるなど森林医学をもとに空間造りに励んでいます。

しかも予約制の完全個室なので他人の目を一切気にすることはないですし、子連れOKなので産後ママであってもストレスを最小限に抑えてトレーニングに集中できる環境です。

(5)身体作りのプロセスが楽しめるプログラムを提供

結果を急ぐがあまり厳しいトレーニングを実践している人もいらっっしゃるかもしれませんが、楽しめなければ継続が困難です。

その点、ASmakeでは、美しく健康になっていくプロセスそのものが楽しいと思えるプログラム作りに励んでいるので、挫折を繰り返してきた人にとっても きっと継続できるはずです。

(6)荷物が軽くて済むので通いやすい

水やミネラルウォーター、レンタルウェアサービスがありますし、シューズを履かずに裸足または靴下でのトレーニングを実践するのでシューズも不要です。

着替えとタオル程度の持ち物で済むので手軽に通えるのが魅力的。

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ASmakeのトレーニングプログラム

トレーニングの進め方

ジム、オンライン、出張の3種類の形態のトレーニングが可能です。

なお完全にマンツーマンのパーソナルトレーニングと、ご友人やご家族と一緒に受けられるペアトレーニングにも対応しています。

ジム

東京と大阪を拠点にジムを展開しており、最寄り駅から近い立地条件なので通うには便利です。

■ジム店舗

東京都　立川店
大阪府　心斎橋店

オンライン

ZoomやSkypeなどのビデオ通話を使って画面越しにトレーナーと一緒にトレーニングをしたり、LINEで食事指導が受けられるシステムになっています。

ジムが遠方にあって通えなかったり、移動時間を使いたくない人や、ジムより家の方がリラックスして実践できる人に向いています。

出張

あなたの自宅や近くの施設などにトレーナーが出向いてくれるサービスです。

ジムまで通えないけれど対面レッスンを受けたい人はきっと重宝するはずです。

レッスンにおける注意事項

参加者の特徴

運動経験がない初心者を含めてさまざまな参加者がいます。

体力やキツさの感じ方に合わせて指導してくれるので是非トレーニングに専念してみてください。

感染症対策

具体的に以下を実施しています。

・トレーニングごとの手洗い、うがい、ダンベルやベンチのアルコール消毒
・来店時のお客様の手指のアルコール消毒
・トレーナーのマスク着用
・約2～3時間ごとの換気

トレーニング

トレーニングがキツイと感じることもあるかもしれませんが、使われていない全身の筋肉を目覚めさせる必要があるのでやむを得ないことです。

慣れるまでの辛抱です。

トレーニング時間

1回のトレーニングは40分程度で着替え等を含めて約60分です。

効果実感の期間

個人差はありますが、週1～2回のトレーニングを3か月間継続することを推奨します。

なお短期で痩せたいという理由で短期集中コースを希望する人もいるかもしれませんが、無理なダイエットによりリバウンドを回避するためにも週2回程度が無難です。

逆に忙しくてなかなか通えない人であっても月1回や2回程度継続して結果を出した人もいるので諦めるのは早いです。

リバウンドリスク

トレーニング実施後リバウンドを心配する人もいるかと思いますが、リバウンドしにくい体質を目指す方法を指導しているので、通い続けなくても維持することは可能です。

予約

都合に合わせた予約が可能です。

例えば、「4回分まとめて予約する」「毎回1回づつ予約する」などが可能です。

勧誘

サプリメントや食品などの無理な勧誘などは一切ありません。

普段の食事とトレーニングのみでボディメイクは達成可能です。

営業時間

以下の通りです。

・平日　9:00～21:00
・土曜・日曜・祝日　9:00～18:00
・定休日　年末年始など

トレーナー

基本的に専属トレーナーに指導してもらうことが前提ですが立川店のみ指名が可能です。

問い合わせ

不明点があればメールフォーム、LINEで質問が可能です。

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コース料金

なおコース料金の他に入会金10,000円がかかります。

ジムでのトレーニング

週1回のペースで月4回のトレーニングが受けられる月額制です。

一人で参加して完全マンツーマンでトレーニングすることもできますし、友人、恋人、家族などと一緒にペアで参加した場合は一人当たりの料金がお安くなる料金システムになっています。

・マンツーマンコース　42,000円/月
・ペアトレーニングコース　70,000円/月(1人35,000円/月)

オンラインでのトレーニング

月1回から受講が可能です。

・料金　10,500円/回

出張トレーニング

エリアによっては別途交通費が発生することがありますが、相談次第で対応できることがあります。

・料金　要相談

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入会手続き・支払方法・キャンペーン等

入会手続き

以下の4ステップが入会手続きです。

・ステップ1：公式サイトから体験レッスン予約
・ステップ2：体験レッスン実施
・ステップ3：契約
・ステップ4：サービス開始

体験レッスン(10,500円)はトレーニングやトレーナーの品質を知るよい機会です。

無料カウンセリングも兼ねており、現状把握や今後のトレーニング計画を立てる上で有益です。

無理な勧誘もありませんので気軽に参加してみてください。

キャンペーン

ただいま 毎月先着数名限定で体験レッスンが4,950円 で受けられ、さらに体験レッスン当日入会で入会金が0円になるキャンペーンを実施しています。

総額で14,950円も安くなるので今がビッグチャンス！

支払方法

クレジットカード、銀行振込に対応しています。

安心の2大保証

(1)成果保証

30日間で全く効果を感じない場合は効果を実感するまで無料で期間を延長してくれます。

なお30日間の条件を付けたのは「無理なくストレス最小限で続けられそうか」「変化に満足できそうか」を総合的に検討するのに妥当な期間であると判断したからです。

(2)予約キャンセル保証

予約をしていたけど事情があり変更やキャンセルが必要になる場合に備えて、別の日時に変更可能できますので、ムダにトレーニング回数を消化することはありません。

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ASmakeの口コミを調査しました！効果の実態は？

口コミや評判は、ASmakeを中立かつ客観的に評価をする上で貴重な情報ですので、是非目を通しておきましょう。

参照元⇒公式サイト

ASmakeの公式サイト

参照元⇒Google検索

Google検索

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ASmakeがお勧めの人とお勧めでない人についての見解

メリットとデメリットを総合的に考慮した上で私なりの率直な意見をコメントさせていただきます。

お勧めの人とは？

ASmakeは、こんな人にはお勧めです。

・無理なく楽しみながら健康な体造りを目指したい
・ダイエットはもちろんのこと姿勢・肩こり・腰痛・膝痛など体の不調対策も検討している人
・完全個室で集中したい人
・子連れで通いたい産後ママ
・ジム、オンライン、出張に対応している便利なジムを探している人
・女性専用のトレーニングに興味がある人
・あなた専用のオリジナルプログラムでマンツーマン指導を受けたい人
・友人、恋人、家族などと一緒に参加したい人

お勧めでない人とは？

ただし、こんな人にはお勧めできません。

・短期の結果にコミットするような厳しさを求める人
・週1回のトレーニングでは不安な人

ここで、それぞれ個別に見ていきましょう。

(1)短期の結果にコミットするような厳しさを求める人

楽しみながらストレスを最小限に抑えて実践することが主眼となっており、体に大きな負担がかかる短期集中的な厳しいトレーニングもなければ、食事指導では糖質制限をしたり毎食写真を送ったりする義務もありません。

ただ結果を最短で出したい人にとっては怠けてしまう恐れがあり、もの足りなさを感じるかもしれません。

週1回のトレーニングでは不安な人

ASmakeでは週1回のペースで実践して結果を出すことを目的としたプログラムです。

もしかした週1回のペースでは足りないのではないかと思う方もいるかもしれませんが、もし不安であれば、一度体験レッスンに参加して効果を実感してみることをお勧めします。

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運営会社の基本情報

・会社名　ボディメイクスタジオASmake
・代表者　山﨑将太
・所在地　〒190-0023東京都立川市柴崎町2-1-6エルタワータチ501
・電話　080-8095-1152
・営業時間　10:00～19:00

まとめ

今回はASmakeについてご紹介いたしました。

週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になることをモットーとして運営している女性専用ダイエットコーチングジムもしかしたら、ASmakeの指導に期待しているかもしれませんね。

しかし、運動が苦手だから継続できるどうかわからない、食べながら痩せられるのか不安だ、などと気になってしまい、すぐに参加する気になれなかった人もいるかと思います。

でも、そんな時こそ体験レッスンに参加してみることをおすすめします。

是非スリムなボディを手に入れてください。

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