ダイエットパーソナルジムお勧め10選-専属トレーナーの指導が強み。効果的なトレーニングに期待している人は必見です。

ダイエットパーソナルジムお勧め10選-専属トレーナーの指導が強み

世の中には数えきれないほどのジムがあるので ダイエットパーソナルジム にはどのようなジムがあるのか気になってしまいますね？

そこでジム選びにおいて絶対外せない重要ポイントを踏まえてまとめてみました。

■是非読んでおくべき必読記事

ジムの選び方14選！知っておくべき重要ポイントをピックアップ

1 ダイエットパーソナルジムの特徴
2 ジム徹底比較
3 こんな人にお勧め

ダイエットパーソナルジムの特徴

ダイエットパーソナルジムは、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムと栄養指導を提供するジムです。

通常、経験豊富なトレーナーが個々の目標や体力レベルに応じてプログラムを設計し、個別の指導を行いますので、自分一人でダイエットを実践するのが苦手で、結果がなかなか出ない人に人気があります。

以下に主な特徴をピックアップしてみました。

個別対応が可能

多くのジムでは一斉にトレーニングが行われることが多いですが、パーソナルジムでは一人ひとりの目標や体調、ライフスタイルに合わせたプランが提供されます。これにより、効率的で効果的なダイエットが可能となり、他のジムでは得られないような細やかなサポートを受けることができます。

トレーナーは、クライアントの進捗に応じて適切なアドバイスを行い、必要に応じてプログラムを調整するため、常に自分のペースでトレーニングが進められます。個別指導のため、無理なく続けられる環境が整っており、ダイエットが続かない原因となるストレスを軽減することができます。

さらに、食事や生活習慣に関する指導も行われることが多く、全体的なサポートが充実しています。

効果的なトレーニングが期待できる

一般的なフィットネスジムでは、誰でも参加できるクラスが中心となりがちですが、パーソナルジムではトレーナーがクライアント一人ひとりの体力や目標に合わせて、無理なく進めるトレーニングメニューを作成します。これにより、短期間で効果的なダイエットやボディメイクが実現可能です。

個別指導を受けることで、フォームや動きの改善点が細かく指摘され、正しい方法でトレーニングができるため、ケガのリスクを減らしながら、より効率よく脂肪を燃焼させることができます。また、進捗に応じてトレーニング内容が調整されるため、常に最適な刺激が与えられ、飽きが来ることなく継続的に成果を上げることが可能です。

トレーナーとの密接なコミュニケーションが取れる環境では、モチベーションも維持しやすく、自己流ではなかなか達成できなかった目標も達成しやすくなります。全体的に、個別対応だからこそ実現できる効果的なトレーニングが、ダイエットパーソナルジムの大きな魅力と言えるでしょう。

進捗管理が可能

多くのジムでは、トレーニングを行っても結果が目に見えにくく、モチベーションが維持しづらいことがありますが、パーソナルジムでは、トレーナーが定期的に体重や体脂肪率、筋肉量などのデータをチェックし、進捗を細かく管理してくれます。このように、定期的な評価とフィードバックを受けることで、自分の進捗状況を実感でき、効果を実感しやすくなります。

進捗管理がしっかりと行われることで、目標に向かってどれだけ前進しているかが明確になり、適切なタイミングでトレーニング内容や食事指導を調整することができます。これにより、効果が現れるまでの時間を短縮し、無駄な努力を省くことができるのです。また、トレーナーが進捗に応じてアドバイスをくれるため、より良い結果を得るために何を改善すべきかが見えてきます。

さらに、進捗管理はモチベーションの向上にもつながります。目標に対する具体的な成果を確認できるため、トレーニングへの意欲が湧き、継続的な努力が可能となります。ダイエットパーソナルジムでは、このようなきめ細やかな進捗管理が、成功に導く大きな要因となっているのです。

プライベート空間が魅力

通常のジムでは他の利用者と一緒にトレーニングを行うことが多く、周囲の目を気にしてしまうことがありますが、パーソナルジムでは個別のスペースが提供されるため、リラックスしてトレーニングに集中することができます。これにより、自分のペースでトレーニングに取り組むことができ、無理なく続けやすくなります。

また、プライベート空間では他の人の視線を気にすることなく、自分の体調や体型に関する悩みをトレーナーと気軽に相談できる環境が整っています。これは、ダイエットに対する不安や疑問を解消するために非常に重要です。自分だけの時間を大切にできるため、集中力が高まり、効果的なトレーニングを進めやすくなります。

さらに、プライベート空間は、トレーニングの内容やペースを完全に自分に合わせて調整できる点でもメリットがあります。トレーナーとのコミュニケーションが密になり、自分の目標に向けて最適なプランを提供してもらえるため、無駄な時間やエネルギーを使うことなく、最短で理想の体型を目指すことができます。

時間効率が良い

通常、ジムでのトレーニングは時間がかかりがちですが、パーソナルジムでは、個別にカスタマイズされたプランに基づいて、無駄なく効果的なトレーニングが行われます。トレーニングの内容が自分専用に最適化されているため、限られた時間の中で最大の効果を引き出すことができるのです。

また、パーソナルジムでは、トレーナーが一対一で指導してくれるため、他の人を気にせずに集中でき、時間を有効に活用できます。効率的なトレーニングメニューやセット内容が組まれているため、無駄な休憩や長時間の待機がなく、集中して取り組むことができます。

さらに、トレーニングだけでなく、食事指導やライフスタイル改善のアドバイスも含まれることが多いため、全体的な時間管理がしっかり行われます。個別に進捗を追いながら、必要な改善点をすぐに取り入れていけるため、短期間で目標に到達しやすいです。

専門知識の提供が強み

トレーナーは、体重管理や筋肉の増強、体脂肪の減少に関する深い知識を持っており、個別の目標に合わせた最適なアプローチを提供します。一般的なジムでは、自己流でトレーニングを進めることが多いですが、パーソナルジムでは、科学的な根拠に基づいた方法を取り入れることで、より効果的に目標達成をサポートしてくれます。

また、ダイエットに関する専門的な知識だけでなく、食事や栄養についてもアドバイスが受けられる点が特徴的です。トレーナーは、食事の内容やタイミングを見直し、効率的に脂肪を燃焼させるための栄養管理を指導してくれます。このような専門知識が提供されることで、トレーニングと並行して、食生活も改善され、より高い効果を得られるのです。

さらに、ダイエットに関する最新の研究やトレーニング方法も反映されているため、常に最新の情報を基にした指導が行われます。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは RIZAP、 BEYOND GYM、チキンジム、かたぎり塾、 NEXT GYM TOKYO 、カロリートレードジャパン、 BiP、 THE PERSONAL GYM、モアフィット、キーズビットです。

どのジムもマンツーマンでダイエットの指導が受けられるパーソナルジムであり、また食事指導も受けられるのが共通点です。

しかし RIZAP、BEYOND GYM、チキンジムなどのように手ぶらで通えたり、 RIZAP、NEXT GYM TOKYO、BiPのように返金保証制度があったり、 RIZAP、BEYOND GYM、カロリートレードジャパンのように継続コースがあったり、その他、費用相場より安いジムがあったり、レッスン形式、利用対象、レッスン時間、料金体系、受講形式などに相違点が見られます。

■比較表

ジム	特徴	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	アフターサポート	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
RIZAP	結果コミットをモット―とした徹底サポートが魅力	マンツーマン	男女	50分、80分	7:00～23:00	大部屋	×	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア(有料)、タオル(有料)	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	○	×	体成分分析	○	入会金55,000円、コース料金(期間制327,800円～)	ジム	北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良、和歌山、岡山、広島、山口、徳島、香川、愛媛、高知、福岡、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄	RIZAPの詳細
BEYOND GYM	魅力的なカラダづくりが目指せる芸能人ご用達ジム	マンツーマン	男女	50分	9:00～22:00	個室	○	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室、更衣室	ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	○	×	×	○	入会金無し、コース料金(期間制96,800円～、回数券制96,800円～)	ジム	北海道、宮城、福島、山形、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、大阪、兵庫、京都、奈良、広島、香川、福岡、熊本、大分、沖縄	BEYONDの詳細
チキンジム	初心者に優しい脱ストイックをモットーとしたジム	マンツーマン	男女	30分、60分、90分	7:00～23:00	個室	×	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	シューズ、ウェア	×	○	ミネラルウォーター	×	×	×	遺伝子検査	○	入会金35,000円、コース料金(総額制140,400円)	ジム	北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、広島、福岡、沖縄	チキンジムの詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	マンツーマン、セミ	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	×	×	○	入会金50,000円、コース料金(1回制7,700円　月額制30,800円/月～、回数券制35,200円)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
NEXT GYM TOKYO	いつでも相談できるオンラインサポートが強み	マンツーマン	女	40分、60分、90分	8:00～22:30	個室	○	×	×	○	×	シューズ(有料)、ウェア(有料)、タオル(有料)、靴下	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	×	○	×	○	入会金22,000円、コース料金(回数制92,400円～)	オンライン、ジム	東京	NEXT GYM TOKYOの詳細
カロリートレードジャパン	会員数限定で少数精鋭のレッスンが魅力	マンツーマン	男女	60分	0:00～24:00	大部屋	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	×	×	×	○	×	×	○	入会金50,000、コース料金(期間制143,000円～、回数制24,200円～)	ジム	北海道、宮城、千葉、新潟、愛知、兵庫、沖縄	カロリートレードジャパンの詳細
キーズビット	経営者や医師も通うほどの高品質サービスが強み	動画、マンツーマン、グループ、セミ	男女	50分	9:00～22:00	個室	×	×	×	×	ロッカー、シャワー、更衣室、ウォーターサーバー	ウェア、タオル	○	○	プロテイン、サプリメント	×	×	×	×	○	入会金22,000円～、コース料金(お試し制11,000円～、期間制217,800円～)	ジム	神奈川	キーズビットの詳細
BiP	美しく健康的で痩せやすいカラダ造りを目指す人j必見	マンツーマン	男女	50分	9:00～23:00	個室	○	×	×	○	シャワー、化粧室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ドリンク、サプリ	返金保証	○	×	遺伝子検査	○	入会金33,000円、コース料金(回数制81,180円～)	ジム	東京	BiPの詳細
THE PERSONAL GYM	専門職と連携して運動、食事、メンタル面からサポート	マンツーマン	男女	60分	7:00～23:00	個室	×	×	×	○	ロッカー	ウェア、タオル	×	×	×	×	×	×	×	○	入会金22,000円、コース料金(期間制264,000円～、回数制37,400円～、月額制17,600円/月～)	ジム	東京	THE PERSONAL GYMの詳細
モアフィット	元プロボクサーから独自のトレーニング法を継承できます	マンツーマン	男女	90分	9:00～22:30	個室	○	×	○	○	シャワー	ウェア、タオル	×	×	ドリンク、サプリ	×	×	○	×	○	入会金38,500円、コース料金(期間制72,600円～)	ジム	東京	モアフィットの詳細

こんな人にお勧め

RIZAPは、厳しい選考を経て研修を受け、最新のトレーニング技術や科学的なアプローチを取り入れています。

また個々のユーザーの目標や体質に合わせて、カスタマイズされたトレーニングプランを提供します。専門のトレーナーがユーザーのニーズに応じたトレーニングや食事指導を行うことで、効果的なダイエットや筋力トレーニングが可能となります。

しかもアメニティが充実していたり、全国展開していたり継続しやすい環境ですし、結果にコミットすることを経営理念としており短期間での目標達成を重視したプログラムを提供していますし、ブランドの知名度や評判が、多くの人々に選ばれる理由となっているところも見逃せません。

ですので、結果を出すことにこだわる人、個別指導が必要な人、通いやすいジムを検討している人、アメニティなどのサ-ビスを重視する人には特におすすめです。

また魅力的なカラダづくりを目指したい人向けの芸能人ご用達ジムの BEYOND GYM や、初心者に優しい脱ストイックをモットーとしたジムのチキンジムも候補として検討しておくとよいでしょう。

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