ボディメイクジムお勧め10選-気になる部位を引き締めたい人必見。個々の目標に合わせたトレーニングプログラムが魅力

ボディメイクジムお勧め10選-気になる部位を引き締めたい人必見

世の中には数えきれないほどのジムがあるので ボディメイクジム にはどのようなジムがあるのか気になってしまいますね？

そこでジム選びにおいて絶対外せない重要ポイントを踏まえてまとめてみました。

■是非読んでおくべき必読記事

1 ボディメイクジムの特徴
2 ジム徹底比較
3 こんな人にお勧め

ボディメイクジムの特徴

ボディメイクジムは、主に筋力トレーニングや体力向上を目的としたジムのことです。

一般的には、個々の目標に合わせたトレーニングプログラムを提供し、専門のトレーナーが指導を行い、筋肉を増やしたり、体脂肪を減らしたりすることで、体型の改善や健康増進を目指したい人に人気があります。

以下に主な特徴をピックアップしてみました。

専門的な指導とカスタマイズされたプログラムが強み

ボディメイクジムの特徴は、専門的な指導とカスタマイズされたプログラムにあります。これらは、個々の体型や目標に合わせた最適なトレーニングを提供することにより、効率的に理想的な体を作り上げるための鍵となります。

多くのボディメイクジムでは、専門のトレーナーが個別にカウンセリングを行い、クライアント一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたプランを提案します。このようなパーソナライズされたアプローチにより、効果的なトレーニングが可能になり、短期間で目標達成を目指すことができます。

また、ボディメイクジムは、ただの体重減少ではなく、筋肉の増強や体型の改善に特化したプログラムを提供します。ジムのスタッフは、トレーニング方法だけでなく、栄養や生活習慣のアドバイスも行い、体全体をトータルにサポートします。このように、体作りのサポートを一貫して行うことで、長期的な成果を実現できるのです。

専門的な指導とカスタマイズされたプログラムは、個々のニーズにきめ細かく対応できるため、無理なく効果的にボディメイクが進みます。ボディメイクジムは、単なるフィットネスの場ではなく、体型作りをサポートする専門的な環境を提供しています。

設備と器具が充実している

専用のトレーニング機器が整っており、個々のトレーニングニーズに応じた最適な機器を使うことができます。これにより、無駄なく効率的にトレーニングを進めることができ、理想的な体型を目指すための大きなサポートとなります。

多くのボディメイクジムでは、最新の筋力トレーニングマシンから、有酸素運動を効果的に行うための器具まで、幅広い選択肢があります。また、専門的なトレーニングに対応するため、バランスボールやケトルベル、フリーウェイトなどの器具も完備されており、自由度の高いトレーニングが可能です。

設備の充実は、トレーニングの幅を広げるだけでなく、モチベーション維持にも役立ちます。自分の体型や目標に合わせた器具を使いながら、効率的にトレーニングできる環境が整っていることは、トレーニング効果を最大化するために不可欠です。ボディメイクジムでは、こうした器具を活用した多彩なプログラムを提供しており、個々の進度に合わせたトレーニングが可能です。

また、設備が整っていることで、トレーニングの効果を高めるだけでなく、トレーナーからの細かな指導を受けやすくなり、個別にサポートが受けられる環境が整っています。充実した器具と設備が提供する環境は、ボディメイクをより効果的に、そして楽しみながら進めるための大きな要素です。

モチベーションの維持が可能

ジムには、目標達成に向けて高いモチベーションを保つためのさまざまな工夫があります。トレーナーの適切なサポートにより、進捗が見える形で確認できるため、自分の成長を実感しやすく、次のステップへと自然に進むことができます。

ジム内では、目標に合わせたトレーニングプログラムを提供し、その効果を感じやすい形で実施します。これにより、運動の成果が実感できるため、モチベーションが下がることなく続けやすくなります。また、定期的な評価やフィードバックを通じて、どれだけ自分が進歩しているかを可視化でき、やる気を維持しやすい環境が整っています。

さらに、ボディメイクジムでは、仲間と一緒にトレーニングを行うことができる場合も多く、同じ目標を持つ人々との交流がモチベーションを高めます。競い合ったり、励まし合ったりすることで、より積極的にトレーニングに取り組むことができ、楽しく続けることが可能です。

健康管理に貢献する

ジムでは、単に体を鍛えるだけでなく、健康を意識したトレーニングや食事指導も行われています。個々の体調やライフスタイルに合わせたプログラムが提供されるため、無理なく健康的な体作りを進めることができます。

トレーニングプランには、筋力アップや体脂肪の減少だけでなく、柔軟性の向上や心肺機能の強化を目指すものも多くあります。これにより、体全体の健康が向上し、日常生活の質も大きく改善されるでしょう。例えば、腰痛や肩こりといった問題を予防するためのストレッチや姿勢改善のトレーニングも行われており、健康維持に寄与します。

また、ボディメイクジムでは、トレーナーが体調をチェックしながら適切なアドバイスをくれるため、無理なく健康的な体作りを実現できます。食事や睡眠など、体調管理の全般にわたるサポートも受けられることが多く、ジムでの活動が日々の健康管理の一環となる点も大きな利点です。

このように、ボディメイクジムは、単なるフィットネスの場にとどまらず、全体的な健康をサポートするための施設であり、体と心の両方の健康を意識したプランが提供されます。これにより、ジムに通うことで健康的なライフスタイルが自然に身につき、長期的な健康維持に貢献することができます。

社交性とコミュニティの形成が期待できる

ジムでは、共通の目標に向かって努力する仲間と出会える機会が多いため、トレーニングを通じて新しい人間関係が築かれます。これにより、モチベーションを維持しやすく、トレーニングの楽しさも増します。

ジム内では、グループレッスンやイベント、チャレンジなどを通じて、他の会員と交流する機会が豊富にあります。こうした活動を通じて、同じ目標を持つ仲間と励まし合い、切磋琢磨できる環境が整っています。参加者同士のつながりが深まることで、ジムがただの運動場以上の意味を持つようになります。

また、トレーニングをしていると、お互いの成果を見たり、アドバイスをし合ったりすることで、自然と絆が生まれます。このようなコミュニティに属することは、心身の健康を向上させるだけでなく、日常のストレス解消にも効果的です。共通の目的を持つ仲間と交流することで、精神的な支えを得られることも、ボディメイクジムの魅力のひとつと言えるでしょう。

ジムでの社交的なつながりは、トレーニングを続けるための強力なサポートとなります。また、ジムを通じて得た友情や協力の精神は、普段の生活にも良い影響を与えるため、社会的なつながりを深めるためにボディメイクジムは最適な場所と言えるでしょう。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは BEYOND GYM、かたぎり塾、チキンジム、、 BiP、キーズビット、ラシーヌ、 Limeパーソナルジム、グラップ、シークレットベイスフィットトウキョウ、 MIYAZAKI GYM です。

どのジムもボディメイクの指導が受けられるところが共通点です。

しかし BEYOND GYM、かたぎり塾、チキンジムなどのように手ぶらで通えたり食事指導が受けられたりアメニティが充実していたり、 BiP、ラシーヌ、グラップなどのように返金保証制度があったり、 BEYOND GYM、BiP、キーズビットのように継続コースがあったり、 BEYOND GYMのように相場より安い料金コース出あったり、 BEYOND GYM、かたぎり塾などのようにプロテインサービスを実施していたり、その他、レッスン形式、利用対象、レッスン時間、料金体系、受講形式などに相違点が見られます。

■比較表

ジム	特徴	ジャンル	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	ジム貸し切り	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
BEYOND GYM	魅力的なカラダづくりが目指せる芸能人ご用達ジム	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、リハビリ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分	9:00～22:00	個室	○	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室、更衣室	ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	○	×	○	入会金無し、コース料金(期間制96,800円～、回数券制96,800円～)	ジム	北海道、宮城、福島、山形、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、大阪、兵庫、京都、奈良、広島、香川、福岡、熊本、大分、沖縄	BEYONDの詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、身体機能向上、パフォーマンスアップ、マタニティトレーニング、産後ダイエット、姿勢改善、オーダーメイド	マンツーマン、セミ	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	×	○	入会金50,000円、コース料金(1回制7,700円　月額制30,800円/月～、回数券制35,200円)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
チキンジム	初心者に優しい脱ストイックをモットーとしたジム	ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、ストレッチ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	30分、60分、90分	7:00～23:00	個室	×	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	シューズ、ウェア	×	○	ミネラルウォーター	×	×	遺伝子検査	○	入会金35,000円、コース料金(総額制140,400円)	ジム	北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、広島、福岡、沖縄	チキンジムの詳細
BiP	美しく健康的で痩せやすいカラダ造りを目指す人j必見	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、姿勢改善、肩こり改善、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分	9:00～23:00	個室	○	×	×	○	シャワー、化粧室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ドリンク、サプリ	返金保証	○	遺伝子検査	○	入会金33,000円、コース料金(回数制81,180円～)	ジム	東京	BiPの詳細
キーズビット	経営者や医師も通うほどの高品質サービスが強み	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、バルクアップ、ストレッチ、パフォーマンスアップ、筋トレ、足痩せ、オーダーメイド	動画、マンツーマン、グループ、セミ	男女	50分	9:00～22:00	個室	×	×	×	×	ロッカー、シャワー、更衣室、ウォーターサーバー	ウェア、タオル	○	○	×	×	○	×	○	入会金22,000円～、コース料金(お試し制11,000円～、期間制217,800円～)	ジム	神奈川	キーズビットの詳細
ラシーヌ	身体を根源からメイクすることをモット―とするジム	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、有酸素運動、無酸素運動、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分	8:00～22:00	個室	○	×	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	○	水素水	返金保証	×	体成分分析、血液検査	○	入会金19,250円～、コース料金(回数制211,200円～)	ジム	京都	ラシーヌの詳細
Limeパーソナルジム	森のような空間でゆるく実践する新しいメソッドが魅力	ダイエット、ボディメイク、自重トレーニング、整体、オーダーメイド	マンツーマン、セミ	男女	60分	9:00～24:00	個室	×	×	×	○	×	ウェア、タオル、靴下	×	×	×	マッサージストレッチ保証、休会保証、店舗相互利用保証、リバウンド保証、手ぶら保証、予約確保保証、期間延長保証、予約キャンセル保証、トレーニング安全保証、不可抗力保証	×	遺伝子検査	○	入会金38,500円、コース料金(期間制80,000円～、回数制300,000円～)	ジム	東京、大阪、福岡	Limeパーソナルジムの詳細
グラップ	初心者がはじめやすい工夫が魅力のジム	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、エステ、水泳、オーダーメイド	マンツーマン、グループ、セミ	男女	60分	9:00～23:00	大部屋	×	○	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	○	×	水素水	返金保証	○	体成分分析	×	入会金29,800円、コース料金(回数制112,000円～、月額制5,500円/月～)	ジム	愛知	グラップの詳細
シークレットベイスフィットトウキョウ	身体と心を変える秘密基地を提供しているのが強み	ダイエット、ボディメイク、オーダーメイド	マンツーマン、グループ、セミ	男女	50分	11:00～21:00	個室	○	○	○	○	×	ウェア、タオル	○	×	ドリンク	×	○	×	○	入会金30,000円、コース料金(回数制15,000円～)	ジム	東京	シークレットベイスフィットトウキョウの詳細
MIYAZAKI GYM	トップトレーナー宮崎隆一氏監修プログラムが魅力	ダイエット、ボディメイク、ストレッチ、姿勢改善、筋トレ、オーダーメイド	マンツーマン、グループ、セミ	男女	60分	7:00～23:00	個室	×	×	×	○	×	ウェア(有料)	×	×	×	×	×	×	○	入会金22,000円、コース料金(回数制96,800円～、都度払い制13,200円)	ジム	東京神奈川	MIYAZAKI GYMの詳細

こんな人にお勧め

BEYOND GYMは、ボディコンテストの大会入賞・優勝者などのトップトレーナーが在籍しており、多彩なトレーニングプログラムや食事法を提供してくれたりする個室ジムです。

全国展開していて通いやすいですし、アメニティやレンタルサービスが充実していたり、また最新のトレーニング機器や設備を整備していますし、比較的安い費用設定にしてあったり、ブランドの信頼性や知名度があるところも見逃せません。

ですので、目的に合ったきめ細やかな指導が必要な人トレーナーの品質にこだわる人、通いやすさを重視する人、リーズナブルな価格のジムを検討している人、アフターコースで継続的に指導を受けたい人には特におすすめです。

また医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力のかたぎり塾や、初心者に優しい脱ストイックをモットーとしたジムチキンジムも候補として検討しておくとよいでしょう。

⇒ジム選びで迷った人必見！ジャンル別、都道府県別にお勧めジムを紹介