パーソナルトレーニングジムお勧め10選！一流の個別指導が強み。個人の目標やニーズに合わせたトレーニングプログラムが魅力

パーソナルトレーニングジムお勧め10選！一流の個別指導が強み

世の中には数えきれないほどのジムがあるので パーソナルトレーニングジム にはどのようなジムがあるのか気になってしまいますね？

そこでジム選びにおいて絶対外せない重要ポイントを踏まえてまとめてみました。

■是非読んでおくべき必読記事

ジムの選び方14選！知っておくべき重要ポイントをピックアップ

1 パーソナルトレーニングジムの特徴
2 ジム徹底比較
3 こんな人にお勧め

パーソナルトレーニングジムの特徴

個人の目標やニーズに合わせたトレーニングプログラムを提供する施設です。一般的なジムとは異なり、専任のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行い個別のサポートを受けることができるサービスです。

以下に主な特徴をピックアップしてみました。

個別のプログラム設計が可能

パーソナルトレーニングジムの人気の理由のひとつは、個別のプログラム設計が可能である点です。利用者はそれぞれ異なる目標や体調を持っているため、一般的なトレーニングでは満足できないことがあります。しかし、パーソナルトレーニングジムでは、専門のトレーナーが一人一人に合わせたトレーニングメニューを提供し、効果的に目標達成へと導きます。

個別プログラムでは、体力や筋力、柔軟性に応じてトレーニング内容が変更されるため、無理なく進めることができ、怪我のリスクも減らせます。また、トレーナーが常にサポートしてくれることで、効率よく目標を達成しやすく、継続的なモチベーションにも繋がります。さらに、栄養面や生活習慣に関するアドバイスも受けられるため、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

専門的な指導が受けられる

ジムに通う多くの人々は、筋力アップやダイエット、健康維持など、それぞれ異なる目的を持っています。そのため、単純なマニュアルに沿ったトレーニングでは効果が薄く、個々のニーズに応じた指導が必要です。

パーソナルトレーニングジムでは、経験豊富なトレーナーが専門知識をもとに、効果的なプログラムを提供します。体の状態や目的に応じて、トレーニング方法を細かく調整してくれるため、効率よく成果を上げることができます。また、運動生理学や栄養学の知識を持ったトレーナーが、科学的根拠に基づいた指導を行うことで、誤ったトレーニングを避けることができ、安全に目標を達成できます。

専門的な指導を受けることで、自己流では得られなかった成長を感じることができ、トレーニングへのモチベーションも維持しやすくなります。

モチベーションの維持に繋がる

トレーニングは、自己管理が求められる部分が多く、特に目標が遠いと感じる場合や結果が見えにくいときには、モチベーションを維持することが難しくなります。

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが個別にサポートしてくれるため、ただ単に指導を受けるだけでなく、その都度進捗を確認しながら次のステップへ進んでいくことができます。定期的にフィードバックをもらえることで、自分の成長を実感しやすく、達成感を得ることができ、モチベーションが自然と高まります。

また、トレーナーとの一対一のやり取りによって、自分が目指すべき具体的な目標に向かって進んでいるという実感が強くなり、挫折することなく続けやすくなります。自分のペースに合わせてトレーニングを行い、確かな成果を感じることができるので、モチベーションを保つことができるのです。

効率的なトレーニングが可能

ジムに通う多くの人々は、限られた時間の中で最大限の効果を得たいと考えています。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがその人の体調や目標に合わせて、最も効果的なトレーニングプランを提供してくれるため、無駄のない時間配分が可能です。

一般的なジムでは、自己流でトレーニングを行うことが多く、時には効果が出づらかったり、誤ったフォームで体を痛めてしまうリスクもあります。しかし、パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーが一人一人に適したメニューを組み立て、フォームのチェックや負荷の調整も行ってくれるため、怪我のリスクを避けながら効率よく筋力をつけたり、体重を減らすことができます。

加えて、目標達成に向けた進捗もトレーナーと共有することができ、次に何をすべきかが明確になるので、無駄な時間を省き、最短ルートで結果を出すことができるのです。

柔軟なスケジュール

多忙な日々を送る現代人にとって、決まった時間に通うことが難しい場合が多いため、自分のライフスタイルに合わせたトレーニングスケジュールを組めることが魅力となっています。

パーソナルトレーニングジムでは、クライアントの都合に合わせてトレーニング時間を設定できるため、仕事や家事、子育てなどで時間が限られている人にも続けやすいです。特に、仕事終わりの夜や、週末にトレーニングができるオプションを提供しているジムが増えており、ライフスタイルに柔軟に対応してくれる点が人気の理由となっています。

さらに、スケジュールの柔軟性により、トレーナーと直接コミュニケーションを取りながら自分のペースで進めることができ、途中でプランを変更したり、急な予定変更にも対応しやすくなっています。この柔軟な対応が、パーソナルトレーニングジムの利用者にとって大きなメリットとなり、継続的に通う意欲を引き出しています。

個別サポートが受けられる

多くの人々がトレーニングを行う中で、自分に合った指導を受けることができると感じると、より効果的に目標を達成できると実感しています。

個別サポートが提供されることで、クライアントは自分の体力や目的に合わせたトレーニングプランを作成してもらえるため、効率的に進めることができます。また、トレーナーとの密接なコミュニケーションが取れるため、正しいフォームや適切な負荷を維持でき、ケガのリスクを減らしながらトレーニングを進められます。

さらに、トレーニングの過程で生じる疑問や不安にも即座に対応してくれるため、モチベーションを維持しやすい点も大きな魅力です。個別にサポートしてもらうことで、トレーニングの内容に対する理解が深まり、より継続的に結果を出すことができると感じる人が多く、そのためパーソナルトレーニングジムの人気は高まっています。

進捗の可視化が実現する

パーソナルトレーニングジムが人気を集める理由の一つに、進捗の可視化が実現する点が挙げられます。自分の努力がどれだけ成果に繋がっているかを具体的に確認できることは、トレーニングのモチベーションを維持するために非常に重要です。

パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーがクライアントの進捗を細かく記録し、そのデータをもとにトレーニングメニューを調整します。体重や筋肉量の変化、持久力や柔軟性の向上など、数値で確認できるため、目に見える形で成果を感じやすくなります。これにより、成果が感じられることで、次の目標に向けた努力がしやすくなります。

また、進捗の可視化はクライアントとトレーナーの信頼関係を深める役割も果たします。トレーナーはその都度フィードバックを行い、次のステップに進むためのアドバイスを提供します。こうしたサポートによって、目標達成に向けて着実に前進していると実感でき、さらに継続して努力する意欲が高まります。

カスタマイズされたトレーニング環境

一般的なジムでは、トレーニングメニューが一律であったり、器具の使用が限定的だったりすることがありますが、パーソナルトレーニングジムでは、個々のクライアントに合わせた環境が整えられています。

まず、トレーナーはクライアントの目的や体力レベル、過去の運動歴に基づいて、最適なトレーニングプランを作成します。そのため、トレーニングが無駄なく効率的に進むだけでなく、体への負担も最小限に抑えられます。また、設備面でも、最新のトレーニング器具や独自のマシンが導入されていることが多く、個々の目標達成に必要な設備が揃っていることが魅力です。

さらに、パーソナルトレーニングジムでは、クライアントの状態をリアルタイムでモニタリングし、必要に応じてトレーニング内容を変更する柔軟さも備えています。このような個別対応のトレーニング環境は、より高い効果を求める人々にとって大きな魅力となり、人気の理由の一つと言えるでしょう。

ジム徹底比較

今回紹介するジムは RIZAP、 BEYOND GYM、かたぎり塾、チキンジム、 NEXT GYM TOKYO 、 Limeパーソナルジム、カロリートレードジャパン、キーズビット、 BiP、 THE PERSONAL GYM です。

どのジムも専任のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行ってくれて、食事指導まで受けられるのが共通点です。

しかし RIZAP、BEYOND GYM、かたぎり塾などのように手ぶらで通えたり、 RIZAP、NEXT GYM TOKYO、Limeパーソナルジムなどのように返金保証があったり、 RIZAP、BEYOND GYM、カロリートレードジャパンなどのように継続コースがあったり、その他、レッスン形式、利用対象、レッスン時間、保証制度、アフターサポート、料金体系、受講形式などに相違点が見られます。

■比較表

ジム	特徴	ジャンル	レッスン形式	利用対象	レッスン時間	時間帯	ジムの構造	子連れ	受け放題	手ぶら	設備利用	衣類レンタル	荷物預かり	アメニティ	飲食サービス	保証制度	継続コース	アフターサポート	分析検査	食事指導	料金	受講形式	ジムの場所	口コミ等詳細
RIZAP	結果コミットをモット―とした徹底サポートが魅力	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、ヨガ、ヒップアップ、ダンス、セルフエステ、セルフ脱毛、マシーントレーニング、筋トレ、足痩せ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分、80分	7:00～23:00	大部屋	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	ウェア(有料)、タオル(有料)	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	○	×	体成分分析	○	入会金55,000円、コース料金(期間制327,800円～)	ジム	北海道、青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、三重、大阪、兵庫、京都、滋賀、奈良、和歌山、岡山、広島、山口、徳島、香川、愛媛、高知、福岡、熊本、大分、宮崎、鹿児島、沖縄	RIZAPの詳細
BEYOND GYM	魅力的なカラダづくりが目指せる芸能人ご用達ジム	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、リハビリ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分	9:00～22:00	個室	○	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室、更衣室	ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	○	×	×	○	入会金無し、コース料金(期間制96,800円～、回数券制96,800円～)	ジム	北海道、宮城、福島、山形、東京、神奈川、茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、新潟、石川、福井、山梨、長野、愛知、岐阜、静岡、大阪、兵庫、京都、奈良、広島、香川、福岡、熊本、大分、沖縄	BEYONDの詳細
かたぎり塾	医療系資格保有者のレッスンが受けられるのが魅力	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、身体機能向上、パフォーマンスアップ、マタニティトレーニング、産後ダイエット、姿勢改善、オーダーメイド	マンツーマン	男女	60分	平日10:00～22:00、土日9:00～20:00	個室	○	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	○	プロテイン	×	×	×	×	○	入会金50,000円、コース料金(1回制7,700円　月額制30,800円/月～、回数券制35,200円)	ジム	福島、東京、神奈川、埼玉、千葉、愛知、大阪、奈良	かたぎり塾の詳細
チキンジム	初心者に優しい脱ストイックをモットーとしたジム	ダイエット、ボディメイク、姿勢改善、ストレッチ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	30分、60分、90分	7:00～23:00	個室	×	×	○	ロッカー、シャワー、化粧室	シューズ、ウェア	×	○	ミネラルウォーター	×	×	×	遺伝子検査	○	入会金35,000円、コース料金(総額制140,400円)	ジム	北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、京都、岡山、広島、福岡、沖縄	チキンジムの詳細
NEXT GYM TOKYO	いつでも相談できるオンラインサポートが強み	ダイエット、マタニティトレーニング、産後ダイエット、オーダーメイド	マンツーマン	女	40分、60分、90分	8:00～22:30	個室	○	×	○	×	シューズ(有料)、ウェア(有料)、タオル(有料)、靴下	×	○	ミネラルウォーター	返金保証	×	○	×	○	入会金22,000円、コース料金(回数制92,400円～)	オンライン、ジム	東京	NEXT GYM TOKYOの詳細
Limeパーソナルジム	森のような空間でゆるく実践する新しいメソッドが魅力	ダイエット、ボディメイク、自重トレーニング、整体、オーダーメイド	マンツーマン	男女	60分	9:00～24:00	個室	×	×	○	×	ウェア、タオル、靴下	×	×	×	マッサージストレッチ保証、休会保証、店舗相互利用保証、リバウンド保証、手ぶら保証、予約確保保証、期間延長保証、予約キャンセル保証、トレーニング安全保証、不可抗力保証	×	×	遺伝子検査	○	入会金38,500円、コース料金(期間制80,000円～、回数制300,000円～)	ジム	東京、大阪、福岡	Limeパーソナルジムの詳細
カロリートレードジャパン	会員数限定で少数精鋭のレッスンが魅力	フィットネス、ダイエット、ヒップアップ、ストレッチ、足痩せ、オーダーメイド	マンツーマン	男女	60分	0:00～24:00	大部屋	○	×	○	×	シューズ、ウェア、タオル	×	×	×	×	○	×	×	○	入会金50,000、コース料金(期間制143,000円～、回数制24,200円～)	ジム	北海道、宮城、千葉、新潟、愛知、兵庫、沖縄	カロリートレードジャパンの詳細
キーズビット	経営者や医師も通うほどの高品質サービスが強み	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、バルクアップ、ストレッチ、パフォーマンスアップ、筋トレ、足痩せ、オーダーメイド	動画、マンツーマン、グループ、セミ	男女	50分	9:00～22:00	個室	×	×	×	ロッカー、シャワー、更衣室、ウォーターサーバー	ウェア、タオル	○	○	×	×	○	×	×	○	入会金22,000円～、コース料金(お試し制11,000円～、期間制217,800円～)	ジム	神奈川	キーズビットの詳細
BiP	美しく健康的で痩せやすいカラダ造りを目指す人j必見	フィットネス、ダイエット、ボディメイク、筋トレ、姿勢改善、肩こり改善、オーダーメイド	マンツーマン	男女	50分	9:00～23:00	個室	○	×	○	シャワー、化粧室	シューズ、ウェア、タオル、靴下	×	×	ドリンク、サプリ	返金保証	○	×	遺伝子検査	○	入会金33,000円、コース料金(回数制81,180円～)	ジム	東京	BiPの詳細
THE PERSONAL GYM	専門職と連携して運動、食事、メンタル面からサポート	ダイエット	マンツーマン	男女	60分	7:00～23:00	個室	×	×	○	ロッカー	ウェア、タオル	×	×	×	×	×	×	×	○	入会金22,000円、コース料金(期間制264,000円～、回数制37,400円～、月額制17,600円/月～)	ジム	東京	THE PERSONAL GYMの詳細

こんな人にお勧め

RIZAPは、結果にコミットすることを運営方針としており、、トレーニングや栄養指導を個人の目標や体質に合わせてカスタマイズしたり、最新の研究やデータを元に、効果的な方法でトレーニングや食事管理をしたり、クライアントが目標を達成し、成果を実感できるようにサポートしてくれるジムです。

またジムが全国展開していますし、高品質な施設と設備を提供していたり、 RIZAP専用アプリで食事、睡眠、運動など日常生活の記録をしたり、専属トレーナー、カウンセラー、栄養管理士、提携医師の4人サポート体制が充実していたり、アメニティが豊富で手ぶらで通えるところも見逃せません。

ですので、結果を出すことにこだわる人、運動、食事、メンタル、医療の充実のサポートを求める人、手ぶら通いをしたい人、完全オーダーメイドのトレーニングを実践したい人、食べながら痩せたい人、早朝から深夜まで営業しているジムを検討している人、全国展開しているジムを求める人には特におすすめです。

また魅力的なカラダづくりが目指せる芸能人も密かに通うジムの BEYOND GYM や、医療系資格保有者のトレーナーが在籍していて徹底指導が受けられるかたぎり塾も候補として検討しておくとよいでしょう。

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