食生活1人暮らし社会人の悲劇！栄養不足を予防するコツを解説。栄養失調、アルコール中毒、エネルギー不足に厳重警戒必要！美ボディPRO

社会人は日々仕事に追われて過ごしている人が非常に多いです。 社会人になると朝目覚まし時計で叩き起こされて、 顔を洗って髪を整えて急いで朝食を食べて、満員電車にのって オフィスに向かい、ペコペコ頭を下げながらお仕事を終え、 仕事が終わったら、同僚や上司の付き合いでお酒を飲んで終電ギリギリで 帰って寝るだけです。

ただ、土日になれば時間にゆとりが持てるので、 スポーツジムに通ったり、学生時代に夢中だったテニスや草野球チームを楽しんだりすることもできるかと思います。

しかし、 日々の仕事のストレスや疲れが蓄積すると、体を動かす気力も なくなり土日さえ家でゴロゴロ過ごして虚しく終わってしまう人も 少なくないのではないでしょうか？

しかもこれが一人暮らしとなる悲劇です。

自炊は三日坊主で挫折してしまい、結局 外食やコンビニに依存しているので、 まともな食事さえできません。

こうした生活をしていて、 一体どんな問題点が考えられるのか、そして改善点は どこにあるのかについてお話しします。

問題点の把握

改善点の提案