【LiveFit口コミ評判】効果は？コース料金や体験談も公開
LiveFit(ライブフィット)は、パーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院から発祥した オンラインフィットネスサービスです。
リーズナブルな料金で、医療系国家資格を持つトレーナーからマンツーマンで 個人の身体の構造に合わせて痩せやすい効果的なダイエットプランや食事指導が スマホ一つで受けられるのが大きな特徴です。
実際にLiveFitでフィットネスを実践した人には、 細かい姿勢やフォームをチェックができて驚いたと言っている人、 運動や食事のオリジナルメニューが素晴らしいと喜んでいる人、 アプリを使った姿勢をチェックが役立ったと絶賛している人 などがいらっしゃいます。
これほどの評判を耳にすると、LiveFitはどんなサービスを提供しているのか 興味津々ですね。
そこでオンラインフィットネスの無料カウンセリングに参加して、実際お聞きした話や口コミや評判をもとに、 体験談はもちろんのこと、 LiveFitの特徴、メリット、デメリット、選び方の基準、 その他気になる点についてまとめてみました。
結論を先に言うと、 整骨院ならではのアプリを使った姿勢チェック及び、 自分が伸ばしたいジャンルの運動の提案をしていただき、それを元にポーズチェックの アドバイスがもらえる サービスです。
是非、LiveFitでレッスンを受けるかどうかの判断材料として参考にしてくださいね。
目次
LiveFitの3つの特徴
(1)国家資格保有者によるトレーニング
LiveFitは プロアスリートも通うといわれるリハビリ専門の整骨院から発祥した フィットネスジムです。実店舗も合わせると年間4,800回のダイエット指導をしている 医療国家資格取得者から指導が受けられるので信頼と実績があります。
(2)毎日の食事管理に役立つ
アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられます。ですので ダイエットは もちろんのこと家族の献立を考える上でも 日々のライフスタイルに役立つコンテンツになっています。
(3)リーズナブルな料金を実現
場所代がかかりませんし広告宣伝費のコストカットを徹底し、しかも 器具を使わず身体1つでどこでもできる メニューを提案 してもらえます。ですので 一般のスポーツジムの 料金の5分の1程度で済ませることができてとても経済的です。
LiveFitのトレーニングプログラム
トレーニングの進め方
LINE電話やSkypeなどのビデオ通話を通じてオンラインで マンツーマントレーニング(1回50分)と食事のカウンセリングをしつつ、 LINEやアプリを使った毎日の食事管理を実践していきます。なお食事のアプリの記録は毎日ではなく最低週2～3回で構いません。
週に1回のトレーニングの中で 日々食べている食事に関するを報告すれば トレーナーがアドバイスしてくれます。
トレーナー
一流トレーナーの指導が受けられるのでとても心強いです。なお 代表のトレーナーは 柔道整復師、SFMA、DVRT、NESTA、BFRトレーナー ベーシックなどの複数の資格を保有しており、 さらにプロのスポーツ選手のサポート、全日本クラスのトレーナーとして活動、テレビ出演など、 数多くの経歴を持っています。
トレーニングメニュー
トレーニングは1000通りのメニューから個人の身体に合った トレーニングプランを提案してもらうことができ、ビデオ通話越しにしっかりと ポーズチェックをしてもらうことができます。なお、具体的には以下のようなプログラムが用意されており、 隙間時間に簡単に自主的にできるトレーニングも含まれています。
■フィットプログラム
円スクワット、腕立て伏せ、Y字バック エクステンション、クランチ、バイシクルクランチ
■ストレッチプログラム
もも前のストレッチ、プリュッツェル、シングルレッグブリッジ、ヒップエクステンション、
ラットストレッチ、Tスパインエクステンション、スワンダイブ
■体幹トレーニング
プランク、サイドプランク、プランクリーチ、ショルダータップ、
サイドプランクローテーション、サイドプランクスイング
食事管理プログラム
毎日食べた食事をそのつど写真で撮影して、食事アプリに投稿をすると、トレーナーから 栄養学、解剖学、生理学、医学的見地から数値データをベースとした フィードバックがもらえるようになっています。さらに食事用ハンドブックを提供してもらえるなど、毎日の献立を考えるにはうってつけです。
レッスンにおける注意事項
準備事項
スクワットや腕立て伏せなど基本的なトレーニングから専門的なトレーニングも 含めて器具なしでのトレーニングメニューになっていますので 特に器具や写真などの準備は不要です。参加者の特徴
初心者が多く、女性がやや多めで、年齢は20代～50代まで様々です。時間帯や予約について
基本的に月4回となっていますが、当日のスケジュール変更も可能で、 前後の週の分のトレーニングをまとめて週に2回実践するなどの 対応も可能です。ちなみに事前に予約が必要となっており、予約可能な時間帯は 平日(9:00～11:30、15:00～20:30)、土日(9:00～11:30)で、 キャンセルや変更は直前でも可能です。
コース料金
入会手続き・支払方法・キャンペーン等
入会手続き
以下の4ステップが入会手続きです。
・ステップ1：公式サイトから無料体験レッスン予約
・ステップ2：体験レッスン実施
・ステップ3：契約
・ステップ4：サービス開始
・ステップ2：体験レッスン実施
・ステップ3：契約
・ステップ4：サービス開始
支払手段
クレジットカードまたは銀行振込みです。特典
無料体験者限定で入会金が無料になります。さらに非売品で有料級の筋トレハンドブック、食事ハンドブックを無償提供してくれますので、 是非手にしましょう。
LiveFitの無料体験談を公開
無料体験の時間になりZOOMのリンクをクリックすると、トレーナーの方
が登場し、お互いご挨拶をしてのスタートとなりました。
ここではカウンセリング、姿勢チェック、トレーニング、コース説明の順で進める 形になったので、順を追ってお話しします。
ここではカウンセリング、姿勢チェック、トレーニング、コース説明の順で進める 形になったので、順を追ってお話しします。
カウンセリング
最初は、事前に提出したアンケートに沿ってカウンセリングがはじまったのですが、 LiveFitのカウンセリングに参加した理由についての質問がありました。やはりコロナでの自粛生活で運動不足、食生活の乱れが重なり、無駄な ぜい肉がついてしまった・・・と正直にお答えしました。
そのあとは身長、体重についても聞かれました。
これについてお答えしたところ、現状の体重が、標準体重の約15キロ オーバーしていることが判明してかなり焦ったのは事実です。
どうやら最低でも1年は頑張って運動や食事療法を継続する覚悟が 必要だとアドバイスをいただきました。
確かに1年は長いですが、自業自得・・・ 自分が怠惰な生活をおくったのが原因で、引き起こした結果ですので、 歯を食いしばって頑張るしかありませんね。
引き続き、食生活について具体的に食べている品目についての質問がありました。
普段食べている食事を思い浮かべてみると、 コンビニのインスタント食品や、揚げ物のテイクアウトがやたらと 目立つのです。
しかも間食でおやつを食べる悪い癖までついてしまっていて、 トレーナーに対して一つ一つ品目を答えるたびに、 ため息が出るばかりでした。
その後は、日々実践している運動や、過去の運動経験、スポーツジムなどに通った 経験など運動に関する質問や、持病の有無についての質問がありました。
姿勢チェック
カウンセリングが終わると、姿勢チェックをすることになりました。どうやらパソコンの画面越しで撮影をして、 姿勢チェックができるアプリがあるらしく、 これは整骨院ならではのサービスのようです。
自分のパソコンに全身が映るように場所の移動をしてほしいと 言われたので、ノートパソコンを床に置き、パソコンからすこしづつ 遠い位置に移動をしてみました。
これはなかなか難しく、パソコンのモニターの角度によっては 上半身だけしか映らなかったり、下半身しか映らなかったりと、 苦戦の連続・・・。
トレーナーからあれこれと指示を受けながら、 部屋の隅っこの方まで移動をして、ようやく全身が映るように なりました。
いよいよ姿勢チェックの開始です。
直立した状態、横向きの状態、上半身を右に傾けた状態、左に 傾けた状態・・・・など様々な姿勢で画面越しに撮影を していただき、しばらくすると姿勢チェックの結果が 出たことを告げられました。
そして画面共有でその結果を見せていただいたのがこちらです。
100点満点評価なのですが、 50点以下であることを知り撃沈 しました。
頭の左右の傾き、首の左右の位置ずれ、肩の高さのずれ、 胸の左右の位置ずれ、腰の左右の 傾き、腰の左右位置ずれ、 Ｏ脚、Ｘ脚の度合などが計測されているのですが、どれも イマイチで、全体的に体が歪んでいるんですね。
しかも、前後の姿勢のバランスが悪く、 下半身や重心が後ろに傾いていて、首が前のほうに付き出た姿勢が目立ち、 このまま放置すると猫背になるリスクも潜んでいるらしいです。
「猫背は格好悪すぎる・・・自分の将来は真っ暗だ・・・」 と思わず声を漏らしてしまう自分がいました。
しかもそれだけではありません。
さらに柔軟性の面ではかなり問題があることを指摘され、将来腰痛などで 動けなくなくなるリスクさえあることが判明しました。
杖をついて毎日生活をしなければならないと思うと、さらに気分が 落ち込み、もう最悪。
こうして落ち込んでいるとき、トレーナーから「3種類のトレーニングを紹介するので 一緒にやっていきましょう」と声がかかりました。
トレーニング実施
長目のタオルを用意するように言われたので、 気を取り直してさっそくお風呂場からタオルを持ってきました。まずはトレーナーがお手本を見せてくれることになり、画面越しで 見ながらの実践となりました。
■トレーニングその1
床の上で仰向けになって、右足だけ伸ばして宙に浮かせ、
足の裏にタオルをひっかける体勢でのストレッチです。
ピンと足を延ばした状態で、寝かせていた左足を宙に浮かせては また床に戻し、また宙に浮かせては戻しと、5回繰り返す ように指示が出ました。
さらに反対足でも同様に実践することになりました。
片足を伸ばした状態で、もう片足を中に浮かすとどうしても 足が曲がってしまい、かなり難易度の高いトレーニング だと思いました。
先ほどの姿勢チェック結果の通り、自分の柔軟性の無さが 丸わかりでした。
ピンと足を延ばした状態で、寝かせていた左足を宙に浮かせては また床に戻し、また宙に浮かせては戻しと、5回繰り返す ように指示が出ました。
さらに反対足でも同様に実践することになりました。
片足を伸ばした状態で、もう片足を中に浮かすとどうしても 足が曲がってしまい、かなり難易度の高いトレーニング だと思いました。
先ほどの姿勢チェック結果の通り、自分の柔軟性の無さが 丸わかりでした。
■トレーニングその2
今度は床の上で四つん這いになり、足幅と手の幅を揃え、
お尻だけを突き上げる姿勢に
なりました。
この姿勢で左手を右足首をタッチして戻した後、股間を床に向かって付き出し、 さらに 右手を左足首をタッチして戻した後、股間を床に向かって付き出していく 運動を10回繰り返すことになりました。
お尻を付き出した形での四つん這いの姿勢は、単なる四つん這いとは ワケ違い、重力がより一層頭にのしかかってくるようで、 大変です。
この状態で手を動かさなければならず、相当体がしなやかでないと やっていけません。
ここでも柔軟性の無さを思い知ることになりました。
この姿勢で左手を右足首をタッチして戻した後、股間を床に向かって付き出し、 さらに 右手を左足首をタッチして戻した後、股間を床に向かって付き出していく 運動を10回繰り返すことになりました。
お尻を付き出した形での四つん這いの姿勢は、単なる四つん這いとは ワケ違い、重力がより一層頭にのしかかってくるようで、 大変です。
この状態で手を動かさなければならず、相当体がしなやかでないと やっていけません。
ここでも柔軟性の無さを思い知ることになりました。
■トレーニングその3
ここで枕を一つ用意して欲しいとトレーナーから言われたので、
さっそく用意しました。
そしてトレーナーの指示通り、床の上で直立した状態で
枕を両足に挟みました。
この姿勢で両手で両つま先を掴み、膝を伸縮させる運動と なります。
これを10回実践することになったのですが、 両手で両つま先を掴もうとすると腰に猛烈に負担がかかり、 なかなか手が届かないことに気付かされました。
無理に実践すると本当に腰痛になってしまうので、少しずつ 曲げていき、かろうじてつま先に届くようになりました。
こうして、苦戦の連続の末、ようやく膝を伸縮させる ことができるようになりました。
この姿勢で両手で両つま先を掴み、膝を伸縮させる運動と なります。
これを10回実践することになったのですが、 両手で両つま先を掴もうとすると腰に猛烈に負担がかかり、 なかなか手が届かないことに気付かされました。
無理に実践すると本当に腰痛になってしまうので、少しずつ 曲げていき、かろうじてつま先に届くようになりました。
こうして、苦戦の連続の末、ようやく膝を伸縮させる ことができるようになりました。
コース説明
トレーニングが無事終了するとコース説明のお話しになりました。パーソナルトレーニングと食事管理を中心に実践している プログラムになっており、2ヵ月と3ヵ月コースから選択 できるようになっています。
3ヵ月コースのほうが月額では2ヵ月コースより安くなり、 しかも 無料体験参加者は入会金1万円が無料になるキャンペーンを 実施 しているとおっしゃっていました。
今回実践したトレーニングはまだまだ序の口で、これから自分の体質 をチェックした上で、無理のない範囲でぴったりとマッチしたトレーニングを 選定していただけるとのことで、これはかなり効果が期待できそうな予感 がしました。
さらに毎日の食事についてもリアルタイムで指導をしてもらえるですから 運動と食事管理を両立させる上では、非常に良い環境です。
感想
さすが整骨院を運営しているだけあって、体幹や骨格に関する 専門知識が豊富であることが伺え、それに応じでフィットネスの メニューを組んでもらえたのは有益でした。ビデオ画面越しのレッスンではありましたが、細かい部分まで 指摘していただくことができたり、普段決して使わないような 筋肉を使ったので、良い運動になりました。 無料とはいえ、姿勢チェックデータを見せていただいたり、 相当な運動をさせていただき、 LiveFitのサービス精神の良さには頭が下がる 思いです。
是非一人でも多くの方に体験して欲しいと思います。
LiveFitのの口コミを調査しました！効果の実態は？
口コミや評判は、LiveFitを客観的な評価をする上で貴重な情報になりますので徹底調査してみました。
効果を実感した良い口コミを調査
参照元⇒Twitter
プロのスポーツ選手さえ通うといわれる
— 江口大輔 (@eguti_daisuke) October 23, 2021
整骨院がオンラインフィットネスをはじめたのは
とても画期的なことです。#Live Fitライブフィットは整骨院ならではの視点で
— 岡崎 (@okazaki_airi) October 26, 2021
フィットネス指導が受けられるところが
素晴らしい！
猫背、姿勢改善、腰痛などで悩んでいる人は
指導を受ける価値はありそうです。健康の秘訣は運動と食事の両面に気を遣う
— いずみ (@katou_izumi) October 29, 2021
ことにあるのは事実です。
自力ではなかなかこれが実践できないのですが、
専門家が二人三脚で指導してくれるのは
とてもありがたい！
Live Fitの無料カウンセリングで、それを
痛感しました。
参照元⇒blog
LiveFitがお勧めの人とお勧めでない人についての見解
LiveFitのメリットとデメリットを総合的に考慮した上で、私なりの率直な意見をコメントさせていただきます。
お勧めの人とは？
LiveFitは、こんな人にはお勧めです。
・痩せるために必要なトレーニングや食事法を知りたい人
・医療系国家資格を持つトレーナーにこだわる人
・リーズナブルなパーソナルトレーニングを探している人
・自己流のトレーニングや過度な運動で体を痛めた経験がある人
・3食しっかり食べながらダイエットに取り組みたい人
・人目を気にせずトレーニングに打ち込みたい人
・仕事や育児が忙しかったり近所にジムがない人
・自分の骨格や体質をデータで把握したい人
・自由度の高いオンラインレッスンに魅力を感じる人
医療系国家資格を持ったトレーナーだからこそ、個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングや
食事法のアドバイスができます。
・医療系国家資格を持つトレーナーにこだわる人
・リーズナブルなパーソナルトレーニングを探している人
・自己流のトレーニングや過度な運動で体を痛めた経験がある人
・3食しっかり食べながらダイエットに取り組みたい人
・人目を気にせずトレーニングに打ち込みたい人
・仕事や育児が忙しかったり近所にジムがない人
・自分の骨格や体質をデータで把握したい人
・自由度の高いオンラインレッスンに魅力を感じる人
もし今まで断食や食事制限をするなどの不健康なダイエットをしたり、一人で頑張ってもモチベーションが持たずに 挫折した経験があるのであれば一度試してみるとよいでしょう。
しかもジムに行く必要はないので自分の体形を他人に見られることはありませんし、 トレーナーに直接会って対面で指導をうける抵抗感もなく、安心して ダイエットに取り組めます。
お勧めでない人とは？
しかし、しかし、こんな人にはお勧めできません。
・食事管理は不要で運動だけに特化したサービスを求める人
・予約可能な時間帯の柔軟性を求める人
・どうしてもジムで対面トレーニングを実施したい人
それでは一つ一つ見解を述べていきます。・予約可能な時間帯の柔軟性を求める人
・どうしてもジムで対面トレーニングを実施したい人
(1)食事管理は不要で運動だけに特化したサービスを求める人
LiveFitは運動と食事管理の両方のサービスを提供しています。もしかしたら食事管理は不要なので、その分料金を下げてほしいと思う人が いるかもしれませんが、そのような場合は、運動だけに特化したサービスを 検討するのが無難です。
(2)予約可能な時間帯の柔軟性を求める人
トレーニングが受けられる時間は、早朝や深夜に対応していないため、 時間の自由度がない人は厳しいかもしれません。ですので、土日にまとめてトレーニングをするなどの工夫が必要になります。
(3)どうしてもジムで対面トレーニングを実施したい人
オンラインだけでは物足りなさを感じる人もきっといるでしょう。もし対面トレーニングを希望するのであれば同系列の スターライトフィットネスをお勧めします。
LiveFitの無料カウンセリングの参加手順
(1)LiveFitの公式サイト
まず、こちらからホームページに移動します。無料体験のお申込みボタンをクリックします。
(2)登録
名前、メールアドレス、希望日等の登録をします。
(3)確認
確認のメールが届きます。
ここにはLiveFit公式LINEアカウントが記載されているので、友達追加を しておきましょう。
(4)予約確定
日時が確定すると、再びメールが届きます。
運営会社の基本情報
・会社名 Live Fit(ひのまる整骨院)
・代表者 相馬一宇
・所在地 007-0839 北海道札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
・電話 011-790-6910
・代表者 相馬一宇
・所在地 007-0839 北海道札幌市東区北39条東8丁目1-8 グリーンビルK
・電話 011-790-6910
まとめ
今回はLiveFitについてご紹介いたしました。
リーズナブルな料金で、医療系国家資格を持つトレーナーからマンツーマンで 個人の身体の構造に合わせて痩せやすい効果的なダイエットプランや食事指導が スマホ一つで受けられるのは事実でした。
もしかしたら、LiveFitへの参加を希望しているかもしれませんね。
ただ、トレーニングが厳しかったらどうしよう、毎日の献立が継続できるだろうか、仕事や家事との両立が可能なのか・・・などと不安があって、参加を戸惑ってしまった人も少なくないかと思います。
でも無料カウンセリングに参加すれば心配無用です。
一度体験してみれば、 トレーニングの強度や、トレーナーの人柄、さらにデータ管理をすることの大切さが理解できる ようになるはずです。
是非、スキマ時間をうまく活用して健康的なボディを手にいれてください。
＞＞＞Live Fitの無料カウンセリングに参加する＜＜＜
リーズナブルな料金で、医療系国家資格を持つトレーナーからマンツーマンで 個人の身体の構造に合わせて痩せやすい効果的なダイエットプランや食事指導が スマホ一つで受けられるのは事実でした。
もしかしたら、LiveFitへの参加を希望しているかもしれませんね。
ただ、トレーニングが厳しかったらどうしよう、毎日の献立が継続できるだろうか、仕事や家事との両立が可能なのか・・・などと不安があって、参加を戸惑ってしまった人も少なくないかと思います。
でも無料カウンセリングに参加すれば心配無用です。
一度体験してみれば、 トレーニングの強度や、トレーナーの人柄、さらにデータ管理をすることの大切さが理解できる ようになるはずです。
是非、スキマ時間をうまく活用して健康的なボディを手にいれてください。
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