【LAVA口コミ評判】ホットヨガの効果、種類、コース料金まとめ。400以上のスタジオとオンラインヨガが楽しめるのが特徴美ボディPRO

・ポーズや呼吸などヨガの基礎を学ぶ「ベーシックヨガ」
・太陽礼拝でエネルギーを高める「パワーヨガ」
・心やカラダを整え癒しをもたらす「リラックスヨガ」
・さまざまなジャンルの音楽と同時にポーズや呼吸に没頭できる「サウンドヨガ」
・ダイエットやボディメイクや体質改善を目指す「ボディメイクヨガ」
・睡眠の質を高めるための「睡眠ヨガ」
・全身のマッサージとヨガのポーズを組み合わせた「美Body life yoga」
・顔・頭皮マッサージとヨガのポーズを組み合わせた「美Face Line Yoga」
・腸の機能を活性化を目指した「美腸力ヨガ」

・幻想的な音の中で象徴的なポーズを丁寧にとっていく「ネイチャーフィールヨガ」
・太陽礼拝をベースに全体の動きをよりなめらかにしていく「パワーヨガ」
・ホルモンバランス調整を目指した「美律ホルモンヨガ」
・上半身の姿勢を正して痩せやすいカラダをつくる「上半身スッキリヨガ」
・美しい脚のラインやヒップラインをつくる「下半身きれいヨガ」
・体幹を鍛えることにより痩せやすいカラダを目指す「ダイエットヨガ」
・コアを強化してお腹を引き締める「お腹引き締めヨガ」
・音楽と調和しながら動くことの楽しさを体感できる「ヨガフローアドバンス」
・理想の開脚を目指す「開脚フローヨガ」
・音楽と共にポーズや呼吸に没頭する「サウンドフローヨガエモーション」
・キュッと引き締まった健康的なヒップを作る「美尻ヨガ」

・マンツーマンレッスンが受けられる「パーソナルヨガ」
・適度な負荷を与えてシェイプアップが狙える「マシーンピラティス」
・ハンモックに揺られながらもカラダが鍛えられる「フローティングプログラム」
・暗闇で非日常空間を楽しみながら実践する「ナイトサーフィン」
・30分で最大850kcal消費が期待できる「暗闇キックボクシング」
・暗闇のスタジオで全身の筋肉が鍛えられる「暗闇トランポリン」
・電気刺激によって直接筋肉を動かす「EMSトレーニング」
・脂肪燃焼や気になる部位の引き締めを促進する「暗闇サーキット」
・薄暗い空間で行うことで自然と集中力が高まる「キャンドルヨガ」
・クラブのような非日常空間の中で実践する「ブラックライトヨガ」
・リゾート気分を味わえる「ナイトプールヨガ」
・特別なアイテムを使って効果を高める「プロップス」
・内面に意識を向け気づきを得る「アウェアネス」
・ハードに動いて楽しくシェイプアップできる「オリジナルエクササイズ」
・ダイナミックな動きが特徴的な「男性限定メンズヨガ」
・出産・育児に向けて体を調整するための「マタニティヨガ」(産後1ヶ月～4年未満が対象)

インストラクターとマンツーマンで手厚い指導が受けられる有料 サービスで、ポーズチェックやカウンセリングが付いているのが 特徴的。

なお会員限定なので体験レッスンでは受講不可です。

・思考を解放することで瞑想へと導く「マントラ太陽礼拝」
・呼吸をコントロールする「プラーナヤーマ」
・呼吸を集中的に行いながらポーズを深めていく「アーサナ」
・音をだす呼吸をしながら段階的に瞑想しやすい状態へと導く「集中への階段」
・肩まわりや股関節を柔らかくする「ハトのポーズへの道」
・太陽礼拝を用いてセルフプラクティスを体験する「サイレンスヨガ」
・パワーヨガを深めるための「パワーヨガのためのプラクティス」
・鶴のポーズの練習を通してアームバランスのコツをつかむ「アームバランスへの道」
・柔軟性をアップし前屈やすいカラダをつくる「柔軟性UPのマル秘メソッド前屈編」
・背骨まわりをほぐして後屈のとりやすいカラダへ導く「柔軟性UPのマル秘メソッド後屈編」
・股関節や肩まわりの可動性が上がるポーズを行う「股関節＆肩と遊ぶヨガ」

・水素水が定額で飲み放題となるお得なサービス「水素水サーバー」
・気になる箇所を温めてほぐす特製ハンドピースで脂肪へアプローチする「ハイパーナイフ」
・LAVAが運営する全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールの「FIRSTSHIP」

・フリーフルタイム：本予約4件、キャンセル待ち2件
・ライトフルタイム、ライトデイタイム：本予約3件、キャンセル待ち1件
・マンスリー4：本予約2件、キャンセル待ち1件
・マンスリーメンバー以外：本予約1件

・フルタイムの場合　全店舗利用可能
・ライトタイムの場合　店舗ごとに設定された他店利用料が必要
・マンスリー4の場合　1回券(3,300円～3,700円)で都度払いが必要

・バスタオル　210円
・フェイスタオル　110円
・LAVAウォーター　140円(500ml)、240円(1L)
・レンタルウェア　上下各410円
・レンタルラグ　310円
・レッスンセット　600円
・レッスンセット＋レンタルラグ　800円

・会員証
・公的証明書の原本(運転免許証、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証等)
・キャッシュカード・金融機関届出印
・登録金5,000円と月会費(初月2ヶ月分)

・生理中の場合は体調を考慮した上でレッスンが可能
・妊娠中の人はホットヨガは不可、常温マタニティクラスは可能
・持病やケガがある人は医師との相談の上で受講可能
・刺青・タトゥーがある人は他人の目に留まらない配慮ができる場合は可能

・会員証
・公的証明書の原本(運転免許証、パスポート、健康保険証、マイナンバーカード、特別永住者証明書/在留カード等）
・銀行または郵便局のキャッシュカード、金融機関届出印