部分痩せは難しい？ありえない、不可能という説は本当なのか？科学的に実証されて おらずエビデンスが無いのが現状です。美ボディPRO

「ぽっこりと出てしまったお腹だけでも引き締められたらいいのに」 「ウエストがあと5cm細かったら人生かわったのに」 「脚がもうすこし細ければ格好イイのに」・・・・ など、特定の部位だけ痩せたい願望を持つ人は非常に 多いです。

部分痩せをするにはその部位の脂肪だけを燃焼させる 必要がありますが、そのようなことは科学的に実証されて おらずエビデンスが無いのが現状です。

最近は部分痩せのためにマッサージ器具やエステが流行していますが、 特定の部位だけ徹底的に圧迫をして水分を排出することで 痩せたように思えるかもしれませんが、また水分を摂取すると 元に戻ってしまうので、効果は一時的な ものにすぎず、もちろん体脂肪は変化していません。

もちろん 体脂肪減少対策として有効な有酸素運動でも、まんべんなく全身の 脂肪が燃焼されるため、特定の部位だけ痩せることは できません。

やはり、栄養バランスをしっかりと摂取しながら、 筋トレ、有酸素運動を同時に実践して、 理想のボディを目指すようにするのが望ましいです。